Träning mellan och äldre vecka 12.
Måndag cirkelstyrka bregårn kl 17.00
Onsdag snabbhet och exklusivitet plus bålstyrka nobelhallen kl 17.00
Torsdag backintervaller hästskon 8-10 st
Söndag kort backe sprintstyrka endast äldre och de i mellan som missat nåt pass under veckan.
Gym med äldre efter snack med mig.
Några tävlar i helgen i mellangruppen. Ni kör lite lättare på torsdagsträningen.

BOOS!
//Sebban