karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

Vilken helg det blev i Göteborg!

Kategori: Tävlingar

Den gågna helgen innehöll så mycket friidrott som en friidrottsnörd behöver för att känna sig till freds!
Jag kan inte skriva alla resultat, det skulle ta en oändlighet och även vara ett fulltidsjobb i en vecka!
 
Men för att se resultaten ber jag er gå in på www.VUspelen.se där finner ni alla resultat och intervjuer med rekordtagare osv!
Men för att lyfta fram några magnifika händelser så blir det enligt följande:
 
P14 längdhopp! Oskar inledde med 30 cm pers. Alla blev väldigt nöjda! Få se nu vad Adam kan göra!
BAAAAM - 5.40 i andra hoppet och finalplats! Oj jäklar vad bra att gå till final vad våran tanke, personligt med 24 cm! Finalen: BAAAAAAAAM - 6.10 och en tredje plats! Pers med nästan metern och ett brons var mer än vad vi kunde önska från Adam! :D Tål att tilläggas att Oskar endast var 16 cm ifrån en finalplats, jäkligt bra jobbat av bägge alltså!
 
En annan gren som Karlskoga DOMINERADE var:
F13 600 meter! Sara, Ida, Alma, Ebba (kunde varit en femte då Bella strök sig).
Sara i B-finalen blir instängd och krokar ihop med en löpare 2(!) gånger, ändå persade (1.48) hon och kom in som 2a i heatet, med en skadad gluteus maximus(röva). Ida, Ebba och Alma hamnade alla tre i samma heat vilket blev som en klubbtävling. Efter 300 meter slår Ebba till med en dunderspurt och springer ifrån allihop på botre långsidan. Ida tar upp jakten tillsammans med Alma. I utgången av sista kurvan låg Karlskoga 1, 2 och 3! Jäkligt häftigt kan jag lova!! Ida kämpar sig förbi Ebba på slutet och Alma tappar lite på slutet och blir 4 i heatet! Magisk löpning, undra vad tiden blev tänkte jag.
Ida (Gammalt pers på 1.51) sprang på 1.47.16!! Pers med 4 sekunder!
Ebba (Gammalt pers på 1.54) sprang på 1.47.96!! Pers med över 6 sekunder!
Alma (Gammalt pers på 1.54) sprang in på 1.48.8!! Pers med över 5 sekunder!
Helt otroligt i min mening! Grymma tjejer!
 
F14 och F13 höjdhopp:
Vi har av någon anledning i några år nu lyckats få fram duktiga höjdhoppar tjejer! (även kille Simon, men du har fått så mycket beröm av mig redan så nu är det tjejernas tur!)
Isabella hoppade äntligen upp på pers! Hon hoppade fina 1.38 efter några tuffare år. Men nu kommer det släppa och bli riktigt bra tror jag! Fina hopp och mycket studs i benen!
Wilma Throgen hoppade lite ojämnt under tävlingen, men vad fasiken gör det när man slår pers med 5 centimeter!! 1.52 är nya rekordet och om jag skulle få gissa så kommer det inte stå sig särskilt länge! Hon gör en fin tälving där konkurrensen är hård och presterar bra resultat. Kan bli riktigt högt framöver för Wilma!
 
Samtliga deltagare från Karlskoga gjorde en dunder fin tävling och många personliga rekord flög all världens väg!
Jag skulle kunna sitta och skriva i all oändlighet som jag sa tidigare, men nu vankas min egen träning faktiskt!
 
3x 200+100 meter med 1 min vila och 8 min setvila.
Kommer bli gött kan jag lova! :D
 
Kommande tävlingar läggs upp imorgon bitti på bloggen!
 
/Sebban
 

Mellangruppen!

Kategori: Tävlingar

Snart är det tredje deltävlingen i värmlandsserien, denna deltävling går av stapeln i Karlstad den 12 Juli!!
Ni får INTE GLÖMMA ATT ANMÄLA ER!!!

Anmälan görs på våran egen hemsida, där ligger inbjudan med gällande grenprogram.

Behöver massa poäng så anmäl er till ALLT! :D

//Sebban

Veckans träning!

Kategori: Tr�ningspass

Sorry för sent inlägg, har haft skapligt mycket denna vecka!
Men nu kör vi!
 
Måndag har ni ju redan tränat på så den lämnar vi till arkivet tycker jag!
 
Onsdag:
Som vanligt klockan 17.00 på Nobelstadion!
hopp ,kast , kort häck.
medeldistans kör 4x100+2x200+1x300+2x200 Vila enligt Ajjan på plats!
 
Torsdag är det såhär:
17-18.30 på Stadion like always!
Sprint kör: 6x120m med lång vila.
Medeldistans kör 4 varv på spåret.
 
Söndag:
11-13 på stadion!
Kommer bli ett teknik och grenpass.
Ni kommer få köra efter eget behag.
Det ni vill köra helt enkelt, i samråd med Ajjan.
 
De som har program kör enligt dem!
Tävling på lördagen i Sunne för dem som vill!
Åk med och efteranmäl er!!!!!
 
 
//Sebban