karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

GLÖM EJ!

Kategori: På gång

Välkomna på höstmöte.  19/10 kl 18:00

Möteslokalen i Nobelhallen (ingång från den vänstra entrén).

Kvällen kommer bla innehålla:

Utdelning av Ungdomsmärken.

Prestationsbonus

Info från tränare

Info från styrelsen

Fika

Vi kommer även att ha bytarkväll, har du gamla idrottskläder, skridskor, spikskor eller annat liggande så tag med och byt mot något annat du behöver.

Jag kommer ej kunna närvara då men jag hoppas att ni är där en hel hög och lyssnar och tar emot era priser från säsongen! :D

//Sebban

KING FREDAG!

Kategori: På gång

Hallå på er kära vänner!

Idag är dagen som ni alla ungdomar har väntat på!
Första fredagen efter att skolan börjat igen!
MOHAHAHA Bara att vänja sig, rätt in sig i ledet och kämpa på med läxor, tidiga mornar och lite sämre kvalitet på maten!

I nästa inlägg så skrive rjag om Götas Ungdomsspel som är till helgen!

Önskar er en trevlig helg och bara så ni vet.... SNART MÅNDAG! :D

Puss och kram!
/Sebban

Dåligt uppdaterande!

Kategori: På gång

Nu är semestern slut och jag är tillbaka!
Det betyder att det även kommer att komma inlägg igen framöver!

Vi börjar väl med en sammanfattning av denna veckas träning i nästa inlägg.
Jag kommer även ta mig tid under vecka att göra en sammanfattning av sommaren hittills.
JSM och USM är ju till helgen också så det kommer inlägg om det.

Hoppas ni har överseende med att jag haft semester och inte arbetat med en dator på 3 veckor!

Ha en god fortsättning av sommaren!
//Sebban

Efter semester, back on track!

Kategori: På gång

Ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen nyligen!
Har haft semester och varit bortrest nämligen.

Nu kör vi på igen!
Lovar att bättra mig som skribent på denna blogg!!

//Sebban

För kännedom!

Kategori: På gång

Det blir tre inlägg på kort tid här, men jag känner att jag har lite att meddela.
 
Känner att jag vill meddela er detta:
Jag har valt att göra ett klubbyte till IF Kvílle för att få delta i deras Seriematch, lagtävling.
Tydligen, enligt Svenska friidrottsförbundet, så har jag inte tillhört Karlskoga Friidrott trots inskickad blankett x2 gånger.
Så mina resultat jag gjort sedan jag kom tillbaka från Örebro kan ogiltighetsförklaras och därför krävs ingen specifik övergång utan mer en inbetalning av medlemskap från min sida.
 
Jag kommer alltså tillhöra IF Kville framöver och tävla i deras färger, men jag kommer alltid ha ett Karlskoga-hjärta.
 
Jag kände för att meddela detta så det inte blir några funderingar.
Hör av er om ni undrar över något!
 
Jag kommer ju självklart att följa med på läger och tävlingar med er, var så säkra!
Nu laddar vi inför säsongspremiär och sedan för Världsungdomsspelen!
 
KOM IGEEEN NUU!!
BOOOOS!
//Sebban

D-Dagen, Danmark!

Kategori: På gång

HAAAAALLÅÅ!!!
Nu närmar sig årets träningsläger äntligen. Förväntningarna är högt ställda både på er som aktiva och även på oss tränare tror jag.
På torsdag så går bussen från Degerfors till Karlskoga klockan 04.40, Du som vill åka där ifrån ser till att vara på plats klockan 04.30! Bussen ankommer till Nobelparkeringen strax innan 05.00! Så du SKA vara där 04.50!
 
Färjan från Göteborg går 09.15 och den väntar inte på någon, så därför är det viktigt att vara i tid till bussen i Karlskoga!! Jag kommer finnas på plats för att kliva på bussen i Göteborg. Så är någon snäll att hålla en plats åt mig i bussen! ;) Tack i förskott!
På färjan sen kommer vi käka en måltid och därefter har vi fri aktivitet några timmar. Färjan tar cirka 3 timmar så det kommer finnas utrymme till att spela och även sitta och söla för den som vill det! Vi anländer klockan 12.30 i Danmark och fortsätter sedan ner mot Nörresundby.
 
Vi kör ett lättare pass första kvällen för att ha lite tid till aktiviteter om vädret godkänner det. Håll tummarna!
Därefter kommer träningen vara mellan klockan 10-12 samt 15.30-17.30! Så dubbelpass på fredag och lördag!
Söndagen avslutar vi med ett lättare pass klockan 09-11.00 och bussen börjar rulla hemåt igen så snart vi ätit och gjort oss klara. Färjan lämnar Fredrikshamn klockan 14.00 och är framme i Göteborg igen 17.25!
 
Det är viktigt att ta med:
  • Träningskläder för både kallt och varmt väder, vi kan INTE träna inomhus!
  • Spikskor och joggingskor!
  • Badkläder
  • Tävlingskläder då det kan bli aktuellt med en tävling!
Jag vet att vi kommer få ett grymt bra läger, jag kommer ju vara där! ;) hehe!
Däremot så vet jag att lägret kommer bli bra på grund av den härliga stämningen som ni skapat! Vi ska nog se till att kunna hitta lite bus och kanske en kille till Sara Lilja eller till Emma Almqvist?! ;)
 
Hoppas ni är lika taggade som jag på detta! Kan knappt bärga mig för lägret!
Ladda skrattbatterierna och benen. För det blir hårdträning och jäkligt mycket skratt!!
 
Pussochkram!
//Sebban
 
 

Danmarkslägret fullt!

Kategori: På gång

Nu ni är det endast 6 veckor kvar tills Danmark!
Eller till och med färre egentligen!
 
Det är nu dessutom helt fullbokat, så det finns tyvärr inte plats för fler om ni inte lämnat in lappen.
Undantagsfall finns på de som har anmält sig till Ajjan och lovat att lämna in lappen!
 
Det är härligt att vi kommer iväg i år igen för att få en kanonstart på sommaren!
Jag ska se till att det inte finns en lugn stund någonstans! ;)
 
Bus, härj och ännu mer bus är på gång! Räkna med att ni får vara beredda på det mesta!
 
BOOS!
//Sebban

Lyckad lördag!

Kategori: På gång

En helt underbart rolig lördag hade vi tillsammans i mellangruppen där vi umgicks från morgon till eftermiddagen.

Först var det Boda Borg, därefter tacos. För att sedan åka till bowlinghallen och rulla lite klot. Avslutade med nybakade bullar! :)

Vinnande laget kommer att avslöjas på onsdagsträningen! ;)

Allt flöt på väldigt bra och jag vill ge beröm till alla aktiva som deltog.
Ni är, som alltid, helt jävla underbara! Den glädje och värme ni ger varandra och mig är sanslös!
Älskar var och en av er!

Ta åt er föräldrar, ni har underbara barn!!
//Sebastian

Snart Lördag!!!

Kategori: På gång

Då mina kära mellangruppare så är det snart dags att leka av sig lite på Boda Borg samt i bowlinghallen!
 
Vi samlas klockan 09.40 och INTE senare!
Detta på grund av lagindelning samt lite regler och övrigt.
Det är bra om ni har OÖMMA kläder på er. Exempelvis mjukisbrallor/träningsbyxor, att rekommendera är att ha långbyxor.
 
Vi kommer köra Boda Borg fram tills klockan 13.00 för att sedan äta tacos.
Efter detta behövs föräldrar för att köra oss till bowlingen.
 
Där kommer vi ha en liten frågesport och efter det kör vi bowling en timma.
15.30 är det fika och vi avslutar dagen med en prisutdelning.
 
Ses ikväll!!
//Sebban

Mellaagruppen se hit! ;)

Kategori: På gång

Hej på er mina kära aktiva! :)
Nu har jag följande information att ge er:

Lördagen den 8/2 kommer vi samlas klockan 09.40 på Boda Borg i Karlskoga.
Där kommer vi att dela in oss i lag om 4 och 4 och sen köra 3 timmar av utmaningar och uppdrag. Jag kommer att fixa lite extra uppdrag som skall avklaras under den här tiden och ni komer få extra poäng till laget för avklarade uppdrag.
13.00 samlas vi i entrén igen och beger oss över till grannhuset, där äter vi Tacobuffé tillsammans och sitter och tjatar lite.
13.30 så bär det av mot Bowlinghallen i Karlskoga.
Där fortsätter vi i lagen som körde boda borg och fortsätter med utmaningarna.
Efter att vi bowlat en timma så skall vi fika och dela ut lite priser och liknande! :)

Tiderna som gäller är följande:
09.40 - Samling Boda Borg
10.00 - Äventyret börjar
13.00 - Lunch, Tacos, på Boda Borg
13.30 - Avfärd mot Bowlingen
14.00 - Bowling
15.00 - Fika och prisutdelning.
16.00 - Avslutningen avslutas! ;)

Totalt kostar detta 250 kronor/person. Jag har inte fått riktigt den respons som jag hoppades på men eftersom jag inte hört några invändningar så kör vi på detta.
Pengar och betalning sköter du själv och betalar på respektive plats.

Så boka in datumet 8 Februari, för då ska här busas! :D

Puss på er!
/Sebban

Mellangruppen!

Kategori: På gång

Sådär, som jag lovade skulle jag titta på ett datum och ett upplägg på en avslutningsaktivitet tillsammans med mig!
Men som jag sa igår så är det ju inte en avslutning, utan mer en "ses-snart-igen-dag!" ;)
 
Jag har tänkt att vi skulle göra något gemensamt, bara mellangruppen, min grupp! :D
Vill ju att ni ska komma ihåg mig för allt roligt och inte de där jobbiga träningarna! ;)
Hur som helst så har jag tänkt att den 8/2, lördag, ska vi ha en heldag gemensamt!
Preliminära schemat ser ut enligt följande:
 
09.45 samling på Boda Borg
10.00 - 13.00 Boda Borg
13.00 - 14.00 Tacobuffé på Boda Borg.
14.30 - 15.30 Bowling
15.30 - ? Fika på bowlingen med lite avslutning och hemlisar! :)
 
Detta kommer vara till ett självkostandspris om cirka 250 kronor.
Då ingår boda borg, bowling, matbuffé samt fika.
 
Hur tycker ni det låter?
Jag tycker det skulle vara riktigt roligt om vi kunde köra såhär! :)
 
Anmälan sker genom att ni kommenterar inlägget eller skickar ett sms till mig!
Uppskattar även om det finns andra förslag än bowling. Boda Borg är ju givet! ;)
 
//Sebban

Danmarksläger 1-4 Maj!

Kategori: På gång

Hej på er gänget!
Här följer en hel del info om det kommande lägret som Karlskoga friidrott planerat in.
 
För dig förr -03 eller tidigare!
Den 1 maj 2014 åker vi med buss ner till Danmark och Nörresundby.
Resan sker med Jacobssons buss och kommer gå via Göteborg-fredrikshamn.
Vi var på samma plats för ett par år sedan, i närheten av Ålborg. Samma hotell och samma arena att träna på!
Hemresa sker den 4 Maj 2014.
 
Syftet med lägret är att öka sammanhållningen i föreningens alla grupper och få chansen att på ett bra sätt träna tillsammans inför utomhussäsongen 2014! Förutom träning kommer vi ha gemensamma aktiviteter.
Intill hotellet finns ett stort vattenland där fri entré vid ett tillfälle ingår i priset.
 
Resan är helpension och deltagaravgiften ligger på 1200 kronor, dessa betalas in till Karlskoga Friidrotts senast den 15 april. Ange deltagarens namn är ni snälla!! Plusgiro: 583913-9.
Anmälan är bindande, vilket betyder att den anmälda måste betala 1200 kronor även om den av någon anledning inte kan följa med på lägret!
 
Vi behöver ha en preliminär anmälan som inte är bindande i detta fall.
Så meddela mig om ni ska med eller inte!
 
Bara så ni vet så ska självklart jag följa med! ;)
Kram på kramdagen!
Sebban

Bosön - 3-5 Januari!

Kategori: På gång

Vill bara påminna alla om Bosönlägret, att ni ska lämna svar och lappar angående detta läger.
Har ni inte fått informationen så hör ni av er till mig eller till Ajjan så löser vi det!
 
//Sebban and the coaches!

BOSÖN!

Kategori: På gång

Jag erkänner, jag hade fel...
 
De som ska till Bosön åker redan på onsdag och därför ingen träning på onsdag!
Läs bladet ni har fått!
 
Ses ikväll!
//Sebban

Dags att gå in snart?!

Kategori: På gång

Många kanske funderar på hur det ligger till med träningstiderna nu framöver.
Jag har ju sagt att vi kommer att träna ute så länge det inte snöar eller spöregnar. (Idag spöregnar det enligt mig).
 
Men så kommer vi till den punkten då vi faktiskt behöver få köra lite mer kvalité i träningen.
Det stadiet har vi nått snart.
Därför på Måndag den 21/10 2013 kommer vi att börja träna inomhus i Bergårdsskolan gymnastiksal som vanligt.
Ända skillanden är att vi tyvärr inte har tillgång till Bregårdshallen mer än 1 gång/vecka. Detta är nämligen på måndagar.
 
Ta med utekläder ändå så vi har möjlighet att börja springa och värma upp ute om vädret tillåter.
Vi skickar ut mejl om detta.
 
Onsdagar är träningen 17-18.30 i Nobelhallen/stadion beroende på väder.
Samling sker från och med nästa vecka ALLTID i Nobelhallen. UTEKLÄDER ÄR ETT MÅSTE!!
 
Torsdagar är träningen samma tid och det gäller på samma vis som onsdagar. 17-18.30!
UTEKLÄDER ÄR ETT MÅSTE!
 
Ser fram emot kvällens träning!
Alltid ansett att torsdagar är det skönaste passet på grund av att det oftast är vila på fredagar! :D
 
//Sebban
 

Stort tack!

Kategori: På gång

Under söndagen genomfördes en gemensam avslutning/uppstart av nya säsongen.
Detta ägde rum i badhuset och vi intog sedan en gemensam lunch på Katrinedalskrogen!
 
Det blev i mina ögon mycket lyckat och jag tror få har invändningar på att det var några bekymmer under dagen.
 
Jag vill bara ge er alla som var med ett stort tack och beröm för bra uppförande och glada miner hela tiden!
Detta gör att vi kan fortsätta att göra sådana här aktiviteter för att bilda en sån god klubbmoral som möjligt!
 
Tack igen och på återseende!
/Sebban

Avslutning eller Uppstart av säsongen!

Kategori: På gång

Kalla det vad ni vill! Vi ska hur som helst ha vääldigt roligt på söndag ihop!
Schemat ser ut enligt följande:
 
08.35 på söndag samlas vi, pigga och glada! :D yeey!
08.45 får vi tillträde till omklädningsrummen.
09.00 får vi börja bada och kommer så göra fram tills 12.00
09-10 kommer vi att vara själva i badhuset och därför nyttja det genom att genomföra ett träningspass gemensamt med alla som är med och badar!
Det passet kommer bestå av simning, vattenlöpning och mattspark! Kan lova trötta ben! :D
10-12 är det friaktivitet som gäller och ni får leka och plaska bäst ni vill! :)
12.00 MÅSTE ni gå upp ur bassängen senast då vi ska iväg och äta gemensamt.
12.30 möts vi utanför badhuset för att gemensamt promenera upp till Katrinedalskrogen och inta en välbehövlig Lunch!
Vi avslutar här tillsammans när vi ätit upp och snackat färdigt! ;)
 
Pris: 20 kronor/person för bad, ges till mig när vi går in. Jämna pengar tack!
Sedan tillkommer kostnaden för maten och dryck på Katrinedalskrogen, beror ju helt på vad ni vill äta.
 
Anmälan: Anmälningar görs här på bloggen, endast här på bloggen! Ni har fått mejl om detta.
Gå in på www.katrinedalskrogen.se och bestäm vad ni vill äta.
Senast på Lördagen måste jag ha svar om hur många vi blir och vad för typ av mat ni vill ha.
 
Ni som anmält er behöver inte anmäla er igen i detta mejl. Jag håller koll på er! :)
 
Jag kommer att medverka under hela dagen och så även fler ledare. Föräldrar är hjärtligt välkomna att följa med och umgås om det finns intresse.
Motionssimning är ingen dålig träningsform kan jag lova! :)
 
Ses på söndag gänget!
//Sebban 073-775 99 98

Haaallå!

Kategori: På gång

Sådär ja! Nu närmar det sig avslutning eller om man så vill Uppstart av säsongen! :D
Vi träffas ju på söndag för ett vattenpass och lek för att sedan äta ihop!
Mer information följer i nästa inlägg!!

/Sebban

Måndag!

Kategori: På gång

Lite mer än en vecka har passerat sedan ni sist körde ett organiserat friidrottspass.
Nu går vi in i sista veckan med vila och jag hoppas, och tror, att ni är laddade till tusen nästa vecka när vi åter igen börjar med grundträningen! BOS!
 
Innan vi drar igång med hårdträningen kommer vi ha en avslutning med samtliga grupper!
Vi kör i badhuset igen och tiden är Söndag (29/9 -2013) klockan 09.00 - 12.00.
Samling sker 08.50 vid cafét och kostnaden är 20 kronor/person. Exklusive mat!!!
 
Vi har nämligen tänkt att bege oss till Katrinedalskrogen direkt efter för att äta lite gott.
Jag behöver därför ha anmälningar skickade till mig samt vad man ska äta.
Lättast är att gå in på deras hemsida och sedan skriva här vad man ska äta och om man följer med till badhuset eller ej.
 
Vi kommer inleda med lite träning och kör därefter en hel drös med lekar! Kanske någon som vågar utmana mig eller ajjan i kändishoppet, både Ajjan och jag är ju graciösa och kända hoppare med flera medaljer i prisskåpet sedan tidigare, kanske inte simhoppsmedlajer men annan hoppning. Skillnaden är inte så stor! ;)
 
Hör av er till mig eller kommentera gärna här nedan!
 I
 I
 I
V
 
 
Hörs snart!
//Sebban

En bild!

Kategori: På gång

Undra hur de tänkte man ska kunna betala böterna på 200 dollar när man är död redan?! :P

Var försiktiga! ;)
/Sebban