karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

En vanlig onsdag!

Kategori: Tr�ningspass

Vet ni vad Nils karlsson pyssling sa till nattklubbsvakten i kön?
Är Chill i vippen eller?! ;)
--------------------------------------
10 poäng till mig!

Idag är det ändå onsdag och då kör vi ett gött träningspass i Nobelhallen!
Samling klockan 17.00 alltså om cirkus 1,5 timma. :D
Vi kommer köra med spikskor idag.
6 stycken häcklopp x 3 häckar
eller 6 stycken 40 meters maxlopp utan häckar.
3 minutersvila mellan loppen.

Avslutar med 3x3x50 meter koordinationslopp och en j*vla massa mage + ryggstyrka!

Ses på träningen världens bästa gäng!
//Sebbovich!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: