Hej gänget!

Liten uppdatering om helgen som varit...

I söndags så åkte ett gäng in till Örebro för träning, Emma, Rebecca, Wilma och Simon + jag själv såklart.
Tyvärr så kände både Emma och Rebecca av någon form av smärta i låren så de fick istället, för maxlopp 150 meter, köra Rehab och bålstabilitet.

Wilma och storebror Simon Throgen körde ett höjdpass med mig. Vilket resulterade i tangerat personligt rekord för Simon, 1.73 med luft. Tyvärr så stämde inte ansatsen på 1.75 så vi beslutade att inte hoppa mer än så.
Wilma och jag arbetade om ansatsen endel för att få mer driv i sista stegen och det blev stor förändring. Nu måste hon bara hitta de konstanta i ansatsen. Då kommer de riktigt höga hoppen!

Vi avslutade med 3 stycken 150 meterslopp och personligen kändes mitt andra max lopp av de tre fantastiskt bra. Kan bli roligt till nästa helg!

Nu laddar vi inför en veckas kvalitéträning.
Nu kör vi över Värmlänningarna med lite Karlskoga styrka och dominans! BOOS!!


//Sebban