Torsdagen är här!
Kategori: Träningspass
Heeej igen, vi kör ytterliggare ett inlägg, nu om dagens träning!
Eftersom det kommer vara tävling i Kil i helgen med ett antal startande, tyvärr inte lika många som jag hade hoppats på, så kommer vi köra teknik idag och avsluta med något kvalitetslopp.
Äldregruppen kommer blanda lite eftersom några kommer tävla mycket och några mindre i helgen. Därför blir det både lite kvalité i startblock samt återhämtningspass på gräset. Resten av gruppen har Ajjan koll på vad som skall köras, hört att det blir ett bra BOS pass!
Min och Andreas grupp kommer köra längd främst. Vi kommer avsluta med 3 maxlopp också. 120, 100 och 80 meter kommer det vara.
Det finns även möjlighet att köra längre ihop med ett per stycken som jag vet som kommer köra 400 meter+300m+200m allt gånger 2!
Det finns även möjlighet att köra längre ihop med ett per stycken som jag vet som kommer köra 400 meter+300m+200m allt gånger 2!
Så vill ni köra hårt idag finns det möjlighet till det! Rekommenderas inte om ni ska tävla i helgen dock!
Avslutar med lite urlöpningar och stretchingsövningar på gräset!
Ses klockan 17 och vi tränar till 18.30 för mellangruppen och 19.00 för äldregruppen! :)
//Sebban
