Onsdag 24/10
Kategori: Träningspass
På träningen idag blir det lite uppdelat mellan grupperna.
Alla ska köra ett varv på Nobelspåret först! Därefter kommer mellan gruppen köra fotboll i uppförsbacken. Det blir ett lite skojjigare pass idag. Vi kommer avsluta med att jogga ner ordentligt inne på nobelstadion två - tre varv.
Äldregruppen ska köra, som mellan, uppvärmning på Nobelspåret först. Därefter kommer ni att köra ett tufft hoppstyrkepass i Nobelbacken. Kommer vara riktigt jobbigt. Avslutar med ett till varv på spåret. Ingen extra styrka behövs idag.
Ps. Någon av Adrian, Simon eller Hasan som har träningsvärk i ben/rumpa? För det har jag!! haha
// Sebbish
Alla ska köra ett varv på Nobelspåret först! Därefter kommer mellan gruppen köra fotboll i uppförsbacken. Det blir ett lite skojjigare pass idag. Vi kommer avsluta med att jogga ner ordentligt inne på nobelstadion två - tre varv.
Äldregruppen ska köra, som mellan, uppvärmning på Nobelspåret först. Därefter kommer ni att köra ett tufft hoppstyrkepass i Nobelbacken. Kommer vara riktigt jobbigt. Avslutar med ett till varv på spåret. Ingen extra styrka behövs idag.
Ps. Någon av Adrian, Simon eller Hasan som har träningsvärk i ben/rumpa? För det har jag!! haha
// Sebbish
