Här nere skiner solen, 17 grader och det blir fasiken shorts på träningen ute idag, sånt här man lever för ändå!

Hur som så är det träning som vanligt för er friidrottare af Karlskgoa! ;)
Såhär ser erat pass ut idag! :D

Torsdag:
2x200+2x150+2x100 för sprint och hoppare
Medeldistans kör 2x400+2x300+2x200 ca 10 min vila mellan varje lopp .
Träningen avslutas med 5x sprintmångsteg utanför grinden för alla!

Kötta på!!
//Sebban