Ber om ursäkt för att veckoplaneringen kommer idag!
Har lite mycket just nu i vardagen, ber om ursäkt för detta.

Här kommer i alla fall v.35 planering!
Måndag: Har redan varit!

Onsdag äldre som ej har eget kör 10x60m ca 5 min vila ...
Mellan hopp och kast . Medel kör 4 varv på spåret.

Torsdag äldre utan eget 12x200 90% av max gångvila
Mellan 200+150+100 x 3 5 min vila serievila 10 min gäller alla.

Ha en grym vecka gänget!
//Sebban