Så då är det Måndag igen! Världens bästa måndag!
Här i fiiiina Götelaborg så är det strålande sol och 25 grader, lätt vind också! Bra jäkla dag!
Träningen rullar på nu och denna vecka ser ut såhär:

Måndag: träning kl 17-18.30(19.00) Nobelstadion
Hopp och sprint kör - 3x60 m stegringslopp + 6 x80 meter maxlopp ca 10 min vila. Avslutas med 4 stycken gräslopp diagonaler.

Medeldistans kör: 6x100 meter + 4x200 meter + 300 m 90% av max.
gångvila mellan loppen och sen 10 min mellan distanserna. Avslutar även ni med gräslopp som sprint och hopp.

Mer info om resten av veckan kommer imorgon!
Kör hårt nu, börjar närma sig VU-Spelen!
Då vill jag ha taggade eliter till tusen! ;)
BOOOS!

//Sebban