Träning Måndag!
Kategori: Tr�ningspass
Hej på er igen!
Idag kommer äldregruppen att träna i Nobelhallen så vi i mellangruppen kommer att ha halva hallen för oss själva.
Om det inte finns invändningar mot det så kommer vi att köra enligt följande:
Uppvärmning och töjningar gemensamt.
Intervaller i tjockmatta 2x3 st 30 sekunder max höga knän.
Därefter så kör vi alla bränner alla i skeppsbrott! ;)
Regler och upplägg tar vi på plats!
Avslutar med lite styrka och några övningar.
Ses klockan 17.00 i Bregårdshallen! :D
//Sebban
