Inställd träning - Torsdag!
Kategori: Tr�ningspass
Tjena gänget!
Dessvärre är det massa svettiga, illaluktande killar i massa skydd som ska leka på något halt underlag imorgon i Nobelhallen (?!?).
Så vi måste ställa in morgondagens träning.
INGEN TRÄNING GEMENSAMT ALLTSÅ!
Ni som fått andra direktiv eller får idag vet vad som gäller.
Ni andra som känner för att träna hemma kan köra följande:
Jogga 10 minuter eller värm upp på något sätt.
Kör benpendlingar stående och den rörlighet som vi kommer köra på onsdagspassen.
Huvudpasset är: 10 x 80 meter med långsam gångvila tillbaka.
Det ska gå rätt så fort.
Kör några styrkeövningar, men inte för mycket på grund av tävlingar till helgen!
Gärna lite vadhävningar, armhävningar samt några upphopp!
Jogg ner 10 minuter och stretcha ordentligt!
Hör av er om det finns frågor kring helgen elelr annat!
//Super-Seb
