En go torsdag! ;)
Kategori: Tr�ningspass
Hallå där!
Idag ses vi som vanligt klockan 17.00 i Nobelhallen för ett gött BOS pass! :D
Mellan och äldregruppen kommer träna ihop idag. Detta på grund av att Ajjan är och göttar sig i Stockholm.
Hur som helst så kommer det bli rätt hårt idag.
Vi kommer köra intervaller som är lite längre.
3 och 3 kommer köra. Detta pass är främst för 200 - 800 meterslöpare. Men alla har nytta av att orkar springa snabbt länge.
Hoppas inte styrkan gav för mycket träningsvärk igår för idag är det dags igen för lite ben avslutningsvis.
Vi kommer köra utfallssteg och lite hopp i trapporna.
Vi ses i hallen världens bästa gäng! ;)
//Sebban
