Hej på er!
Solen skiner här nere med riktig värme! Det känns som en härlig uppladdning inför vad denna vecka har att erbjuda!
Danmarkslägret väntar oss och det ska bli förbaskat roligt rent ut sagt!

Idag mina älskade vänner så är det följande träning som gäller:
Måndag:
Vi kör samma upplägg som förra veckan!
Måndag nobelstadion . Sprintstyrka ,10x3punktstart med bildäck 15-20 m vila ca 3 min (mellan kör 6-7st )
Snabbafötter i trappen x5 vila1 min
Sprintmångsteg i lite lutande uppför x5 . Precis utanför grind mot ishallen. Gångvila sakta

Hoppas ni köttar ordentligt så ni är laddade inför Danmark i både ben och huvud! :)

Ses och hörs!
//Sebban