Hej alla soliga höstälskare! :D

Idag fortsätter vi våran uppbyggnad inför inomhussäsongen 13/14.
Mellangruppen träffas som vanligt klockan 17.00 på stadion, och kommer träna nere på Nobelspåret till en början. Vi kommer börja med att jogga ett varv som i måndags. Detta kommer vi göra två gånger i veckan framöver för att få tillbaka konditionen.

Därefter så kommer vi köra intervallträning på spåret.
Vi joggar sedan upp till stadion och kör gemensam styrka, mage och rygg blir det idag!
Hoppas på bra uppslutning idag, hade hoppats på några fler i måndags, men de som var där körde järnet!

Nu fortsätter vi och kör hårt! :)
Ses där!

/Sebban