Onsdagen i Nobelhallen!
Kategori: Tr�ningspass
Jag kör ett tredje inlägg idag, känner flowet liksom! ;)
På onsdag så kör vi träning i Nobelhallen. Vi kommer börja utomhus om det inte regnar.
Kommer börja med lite uppvärmning och 6 stycken backintervaller bakom Nobelhallen.
Därefter kommer vi gå in och köra några snabbare lopp på 60 meter och sedan avsluta med rejäl mage och rygg styrka! Vi ska ha träningsvärk på torsdagen! ;)
Vi ses som vanligt klockan 17.00 och avslutar träningen 18.30!
P.s om det regnar så kommer vi att köra vägg till vägg på raksträckan inne i nobelhallen.
fram, tillbaka, fram och tillbaka så alltså 4xlöpningar och sen vila i 2 minuter. upprepas 5 gånger!
//Sebban
