Måndag!
Kategori: Tr�ningspass
Hallå där!
Mellangruppen:
Ny vecka och mer träning. Vi kommer träna på som vanligt denna vecka, inga större förändringar just nu.
Detta kommer bli en hård vecka då vi kör idag, måndag, onsdag och på torsdag!
Dagens pass:
Uppvärmning - beror på väder och vind, men tanken är att köra som förra veckan. Intervaller i lasarettsbacken.
Jogg tillbaka och töjningar.
Gemensam styrka/spänst på långa röda mattan är huvudträningen idag.
Kanske gör om lite i programmet. har några grejer som jag skulle vilja köra istället, så vi fårse.
Nedjogg och strecthing.
Äldregruppen:
Ni kommer köra:
Måndag, Tisdag gym för endel, onsdag, torsdag gym för andra delen och söndag!
Förväntar mig bättre uppslutning på söndagsträningarna, jag och Ajjan körde själva igår!
Idag kommer ni köra cirkelstyrka ihop med Ajjan. Kanske kan bli en uppvärmning gemensamt med allihopa idag!
Återstår att se hur det ser ut! ;)
I övrigt så kommer det inte vara några större förändringar på tränignen denna vecka.
Kan bli vattenlöpning ett pass istället för gym, men vi pratar om det ikväll på träningen! ;)
//Sebban
