måndagsträning
Kategori: Träningspass
Såååådääär!
Nu är ordningen återställd och det är måndag igen! Härligt!
Nu är ordningen återställd och det är måndag igen! Härligt!
Vi har en tuff vecka framför oss, träningsmässigt!
Måndag så kör vi på med ett sprintpass för mellangruppen! Kommer köra 2x120 meter + 2x100 meter + 1x80 meter! Inte riktigt max på de 2 första, men från 100 metersintervallerna är det max som gäller!
Vilan kommer vara gångvila tillbaka mellan loppen och 8 minuter mellan serierna.
Vi kommer först köra en del startblocksträning för att få lite teknik också!
Vi kommer avsluta med mage och rygg!
Träning från 17-18.30!
Äldregruppen:
Kör som vanligt 17-19 och det är Ajjan som har er idag!
Fårse vad han har filurat på åt er! Vet dock bara att det kommer vara en jobbig vecka! :D
Ses på stadion sen!
//Sebban
