Tjo på er!
Äldregruppen har vila fram till och med torsdag.
Men Mellangruppen tränar på då det är Svealands till helgen i Västerås!

Idag kör vi som vanligt 17-18.30 i Bregårdshallen!
Framöver så ska ni plocka med utekläder på måndagar också. Vi kommer inom kort börja att gå ut och springa. Återkommer om när!

Idag blir det explosivitet och sprint!
Börjar med ordentlig uppvärmning som kommer vara den jobbiga biten.
Fortsätter med lite lätta styrkeövningar för att komma igång i kroppen.
Därefter kommer vi köra reaktioner och maxlopp.
Blir hatt-löpning och lite spänsthopp.

På slutet lägger vi in lite lek och stoj!

Ses på träningen allihopa!

//Sebbovich!