Måndagsträning!
Kategori: Träningspass
Måndag igen och det betyder en ny vecka med träning och fokus!
Idag kör Mellangruppen som vanligt inne i Bregårdshallen klockan 17-18.30!
Vi ska börja slipa lite på formen inför Svealandsmästerskapen om två helger! Därför kommer vi köra lite hårt idag för att sedan släppa lite på träningen!
Idag kommer passet bestå av följande:
Uppvärmning och Töjningar cirka 10-15 minuter
30 sekundersintervaller i tjockmatta x 4 st x3 omgångar.
Vi kommer köra i två grupper och medans den ena gruppen köra intervaller så kommer övriga hoppa hopprep.
Idag blir det jobbigt för benen och flåset.
Vi kommer därför avsluta med lite lek och stoj!
Hoppas på bra uppslutning idag, trots den hårda träningen!
//Sebban
