På tisdagar är det numera gym och styrketräning som gäller för Äldregruppen!

Jag, Simon och Hasan kommer träna idag klockan 17.00 - 18.15 typ.
Det kommer vara många lyft och i ett högt tempo. Inte så tungt och mer fokus på tekniken.
Vi kommer börja med överkropp idag och följa upp det med ben nästa vecka!
Kommer som sagt vara tempo på övningarna.

Vi kommer avsluta med chins och dips varje överkroppspass. Vi ska öka kapaciteten mycket där iår!

Syns på Davids för er som vill klockan 17-18.15. GÄLLER ENDAST ÄLDREGRUPPEN!!

//Sebbovich