Hej på er.
Tisdag idag och det betyder vila för många aktiva!
Jag vill börja med att ge er beröm för träningen igår. Bra humör och bra kämparinsatser på sprint och häck!
Härligt att se att alla verkar ha roligt på träningen samtidigt som ni kör skiten ur er!
Någon mer än jag som har träningsvärk i magen? Simon kanske? ;)

Idag så kommer endel ur äldregruppen köra gym.
Det blir ett explosivitetspass som är lite kortare än vanligt. 3 övningar är det som ska köras. Frivändningar, knäböj samt en explosivövning som jag inte kommer ihåg namnet på! :S haha tisdagar....

Ses på Davids klockan 16.30!

/Sebban