Tjena KFIF medlemmar och allt annat löst folk som tar sig tid att läsa våran blogg!

Idag är det som bekant onsdag, vilket betyder att äldregruppen tränar i Bregårdshallen klockan 17-19!

Vi kommer köra en styrkebana till en början med cirka 30 sekunder arbete och 15 sekunder vila. Två varv. Antal övningar beror på deltagandet!
Fokus kommer vara bålstabilitet samt baksida lår!

Efter styrkan så fortsätter vi med hoppstyrka. Kommer köra upp på plint, över häckar och liknande!

Tanken med dagenspass är att vi ska trycka på ordentligt och köra tuff styrka idag då det inte är någon tävling till helgen!

Hoppas på god uppslutning på dagens träning!

//Sebban