Onsdag!
Kategori: Tr�ningspass
Heeej,
Onsdag igen och vi rullar vidare med ett BOS pass idag!
Samling strax innan 17.00 och avslutar träningen 18.15!
Vi kommer att träna enligt följande:
Uppvärmning 10 minuter + töjningar
Rörlighetsövningar 2 och 2!
Lite hopplöpskolning + några löpövningar
Sprintpass med spikskor idag. Kommer att köra häcklöpningar maxlopp!
Det blir cirka 3x3 lopp om jag räknat rätt med tiden! ;)
Jag kommer vara tvungen att sticka 15 minuter tidigare idag. Tränarna har möte nämligen.
Men nerjogg och stretching klarar ni själva antar jag! :-)
Ses senare mina kämpar!
//Sebban
