Fredag!
Kategori: Träningspass
Hej på er vänner!
Idag så är det fredag som ni alla känner till!
Därför kör vi ett gympass för er alla som vill! Som vanligt på David Träningscenter!
Vi samlas klockan 17.30 och tränar cirka en timme! Blir överkropp idag, triceps, biceps och axlar!
Det gäller endast äldregruppen dock!!!
Hasan:
Kör först 10 min jogg på löpbandet.
sedan vill jag att du kör 1 minuters intervaller i roddmaskinen!
1 minut x 8 stycken! Med 1 minutsvila.
kommer vara jobbigt men det skall de vara! ;)
Du avslutar med en övning biceps, en triceps och en övning axlar!
Vi ses och hörs!
//Sebban
