karlskogafriidrott.blogg.se

Har varit bortrest därför den dåliga uppdateringen ett tag!
Men nu blir det ändring på det igen!

Igår var ett riktigt bra pass i Nobelhallen med löpning och stryka! Träningsvärken är ett faktum idag kan jag lova!!

Idag så står spinning på scvhemat klockan 11.00 och senare även gym för en del i äldregruppen klockan 16.50 typ! :D
Överkropp idag på gymmet.

Imorgon kör vi vila och uppladdning inför Torsdagen!
Torsdagen samlas vi alla på Spåret klockan 17.00! Kommer bli hårt så ladda med pasta under dagen och mycket vätska.
Ses då!

//Sebban