Fredagspasset gick riktigt bra! Hasan, Wilma, Maja och jag körde ben på Davids. Både Maja och Wilma har precis börjat att köra gym, så de körde utan vikter. Med några fler pass i kroppen av teknik så kommer det bli toppen!

Idag är det som alla vet, vila ifrån träning! Eller om vi ska säga det rätt, uppladdning inför morgondagens pass!

Imorgon, Söndag, är det långa intervaller som gäller. Först uppvärmning på nobelspåret ett varv och därefter 5x600 meter med lite längre vila.

Nedjogg ett varv och mage och rygg avslutar passet.

Ses imorgon på Stadion klockan 11.00!!!

//Sebban