karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

Härliga Tisdag!

Kategori: Tr�ningspass

Hej gänget, som ni märkte igår var jag ej närvarande på träningen då jag var hemma och hälsade på min käre fader som kommit tillbaka från en resa till Grönland.
 
Hur som helst så kommer jag imorgon som vanligt och då kör vi på!
Kommer att bli hoppning och kastning.
 
Svealands kommer att avgöra vad du ska köra. Om du ska köra spjut/diskus/kula på Svealands så är det något av dessa du skall träna. Om du skall springa/hoppa så skall du vara med på hoppträningen!
 
Eftersom vi inte har någon tävling till helgen så kommer vi även köra styrka imorgon! Rätt så hårt!
Äldregruppen kommer hoppa och de börjar nu sikta på en ny grundträningsdel!
 
Vi kommer att börja köra hårt v.40 och inför detta ska vi börja få upp konditionen rätt så mycket!
Inget Gym nu på ett par veckor utan bara sikta på funktionell styrka och rörlighet ihop med mycket löpning och kondition.
 
Ses imorgon på träningen som vanligt!
 
/Sebban

Har varit dålig uppdatering ett tag igen!

Kategori: Tr�ningspass

Nu är jag tillbaka i skrivandet. Har haft lite mycket att göra ett tag och därför har mina omtyckta(?) inlägg uteblivit!

Uppdatering sedan sist.
Dn-youth har gått av stapeln i helgen och vi hade några aktiva som medverkade i allra högsta grad!
Simon Throgen hoppade höjd och löpte 110 mh!
Wilma Throgen hoppade höjd och sprang 80 meter slätt.

Båda två presterade bra resultat efter vad som blivit en lång säsong. Nu snart är säsongen över helt och hållet, endast Svealands mästerskapen återstår,14-15 September, och den är tack och lov i Glanshammar iår.

annars rullar träningen på och vi förbereder oss inför Svealands med mellangruppen. Äldregruppen har tävlat klart och kommer så småning om ta två veckors vila! Skööööönt!

Mellangruppen kommer köra fram till och med v. 38. Därefter så tar vi två/tre veckor fritt från träning. Där ni kommer kunna läsa på bloggen om ni är träningssugna! Kommer ett mejl kring detta!

/Sebban

Sol!

Kategori: Tr�ningspass

Hej på er!
Hoppas vädret håller i sig ända fram tills klockan 19 då träningen slutar!
Idag så kommer vi köra ett hoppass med endel spänststyrka på slutet.
Har tänkt att vi ska köra längdhopp och tresteg idag.

Vi tränar som vanligt mellan 17-19 idag!
De som inte ska köra hopp kommer att träna ihop med Ajjan. Så ta med spikskor för bägge om ni är osäkra på vad ni ska köra!

Ingen höjd idag alltså!
Detta för att äldregruppen behöver längdhoppningen idag!

Vi ses på träningen!
//Sebban