karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

Avslutningsaktivitet!

Kategori: På gång

Som jag skrivit om tidigare så bestämde vi att en avslutningsaktivitet skall genomföras under en söndag inom snar framtid.
Som jag skrev då kommer det att vara bad i badhuset och därefter käk på katrinedalskrogen!
 
Jag skall ringa till badhuset imorgon och prata tider och kostnader med dem.
Vilken söndag passar bäst?
 
22/9 Söndag 09-12
29/9 Söndag 09-12
 
Meddela mig så fort ni kan.
Anmälan måste även göras för att veta med matbokningen.
Hur många vill med?
 
Anmälan görs här, på träning eller via telefon till någon av oss tränare!
 
/Sebban, Ajjan och Ryggkotan-Andreas!

Härliga neews! ;)

Kategori: På gång

Vi har bestämt att köra en avslutning inom en snar framtid.
 
Det handlar alltså om en avslutning av säsongen och efter detta kommer vi ta ledigt från träningen i ett par veckor!
Mer info om uppehåll och vad som gäller efter detta kommer via mejl, kommer även läggas upp här.
 
Vi hade förra säsongen en riktigt rolig söndag där vi bokade badhuset och körde bland annat lite bollspel och lekte samt körde ett lite simpass. Vi avslutade sedan med mat på Katrinedalskrogen!
 
Vi har tänkt oss något liknande iår igen då det var enkelt och väldigt roligt!
 
Sist så möttes vi vid klockan 09 och var där tills klockan 12, därefter så käkade vi vid klockan 13.
 
Är det några som har invändningar mot detta så får ni höra av er!
 
Detta gäller än så länge endast mellan och äldregruppen. Inte diskuterat med samtliga tränare om datum eller om det finns andra ideér.
 
Skriv gärna här vad du tycker om avslutningen, finns det något bättre alternativ eller något annat alternativ som är lika bra så hör av er! ;)
 
//Sebbovich

Simon Throgen - KFIF produkt till FIG Karlstad!

Kategori: På gång

 
Simon Throgen
Född: 1997
Grenar: Höjd, 110 mh, längd
Moderklubb: Karlskoga Friidrott
Aktuell: Börjar första året på Friidrottsgymnasiet i Karlstad.
 
Simon Throgen - En riktig träningstalang!
Sommaren 2011 anländer jag, Sebastian Johansson, igen till Karlskogas vackra träningsarena Nobelstadion, efter en tid i KFUM örebro. Jag möts av en resultathungrig degerforspöjk vid namn Simon Throgen. Rolig fakta är att 3-4 år tidigare träffade jag Simon, då 9 år(?) gammal, han som aktiv och jag som knattetränare!
Hur som helst så tar jag över ansvaret för höjdhoppsträningen den sommaren från huvudtränare Anders Ajjan Johansson.
Personligen har jag alltid brunnit för höjdhopp och det var just det som Simon fastnat för.
Vi började träna regelbundet ihop och under vinterhalvåret samma år började resultaten komma!
Från att ta med sig ett resultat på 1.49 till inomhussäsongen till att klara 1.60 under en tävling i Uddevalla. Följande tävling i Karlstad glider Simon upp på höjden 1.69 och höjer alltså sitt personliga rekord med 20 cm på två tävlingar!
Nu 2013 hoppar Simon 1.82 och har gjort tre tävlingar över 1.80 samt inkasserat en 5 plats på USM!
 
Jag har mött många aktiva och tränare under mina 10 år som aktiv inom friidrottsvärlden, men jag har bane mig aldrig träffat en så resultathungrig kille som Simon Throgen! Viljan, attityden, inställningen och träningsflitet... Det är alla attribut som Simon har! Att alltid komma till träningen med ett leende på läpparna och en vilja att utvecklas och lära sig nya saker! Det har gjort att han är där han är idag!
Han har gått från att vara helt okänd inom Sverige till att vara 5 på SM!
 
Jag slutar aldrig att imponeras av Simons resa! Och när han dessutom fick beskedet att han kom in på FIG i Karlstad blev jag riktigt stolt som tränare! Han visar FIGet att de valde rätt genom att igår(läs söndag) springa på 11.96 på 100 meter, innan säsongen sprang han på 13 låga!!! Eller att på USM sänka sin bästa tid på 110 mh från 16.54 till 16.03!
 
Jag har haft turen och förmånen att få vara med som tränare på hans resa och alla framgångar som han skördat stavas Simon Throgen! Detta är hans förtjänst det kan ingen ta ifrån honom. Hans vilja och hans inställning har han att tacka!
 
Jag vet att han kommer fortsätta utvecklas och gå in med samma inställning till idrotten i alla tävlingar och träningar framöver, för det är sån han är! Karlskogas egen degerforspöjk, Simon Throgen!
 
Jag önskar Simon all lycka på FIG i Karlstad och jag kommer fortsätta att följa denna talang i hans utveckling och kamp om att en dag hoppa 2 meter!
 
/Sebban

Snart dags för VM!

Kategori: På gång

Som alla vet som har något friidrottsintresse drar Friidrotts-VM i Moskva igång den 10 Augusti.
Vi har en stark trupp ifrån Sverige, dock med vissa frågatecken.
 
Ska jag vara helt ärlig förstår jag inte vad stavhopparen Alhadji Jeng gör i den svenskatruppen?! Han har åkt på de senaste mästerskapen men bara underpresterat när det faktiskt gäller. Jag hoppas jag får äta upp mina ord nu och be om ursäkt, 5.60 är visserligen ett bra resultat som årsbästa. Men hans kapacitet i mästerskapen har inte legat i närheten av det!
Igår kom beskedet att även Ebba Jungmark står över VM, efter att återbud kommit från både Isabellah Andersson i Marathon samt Jessica Samuelsson i Mångkamp, på grund av hennes hoppfot. De som har tittat på Grand Prix tävlingarna hon har deltagit i kan se att hon inte har kommit upp i samma klass om hon hade i vintras på EM. Tråkigt för Ebba och för oss höjdhoppsintresserade svenskar. Hon hoppade ändå 1.96 inomhus på EM och jag hade förhoppningar att hon kunde blivit stabil där iår.
 
MÄN      
100m 10.15 10.21  
200m 20.52 20.60 Nil de Oliveira 86 Spårvägens FK
400m 45.28 45.60  
800m 1:45.30 1:46.20  
1500m 3:35.00 3:37.00  
5000m 13:15.00 13:20.00  
10000m 27:40.00 28:05.00  
Marathon 2:14:00* 2:14:00* Mustafa Mohamed 79 Hälle IF
3000m H 8:26.00 8:32.00  
110m H 13.40 13.50 Philip Nossmy 82 Malmö AI
400m H 49.40 49.60  
Höjd 2.31 2.28  
Stav 5.70 5.60 Alhaji Jeng 81 Örgryte IS
Längd 8.25 8.10 Michel Tornéus 86 Hammarby IF
Tresteg 17.20 16.85  
Kula 20.60 20.10 Leif Arrhenius 86 Spårvägens FK
Diskus 66.00 64.00 Niklas Arrhenius 82 Spårvägens FK
Slägga 79.00 76.00 Mattias Jons 82 Hässelby SK
Spjut 83.50 81.00 Kim Amb 90 F Bålsta IK
      Gabriel Wallin 81 Södertälje IF
Tiokamp 8.200 8.000 Marcus Nilsson 91 Högby IF
4x100m 39.20    
4x400m 3:05.00    
20 kmG     Anatole Ibanez 85 Eskilstuna FI
      Perseus Karlström 90 Eskilstuna FI
      Andreas Gustafsson 81 GK Steget
50 kmG     Andreas Gustafsson 81 GK Steget
      Anatole Ibanez 85 Eskilstuna FI
       
KVINNOR      
100m 11.28 11.36  
200m 23.05 23.30 Moa Hjelmer 90 Spårvägens FK
400m 51.55 52.35 Moa Hjelmer 90 Spårvägens FK
800m 2:00.00 2:01.50  
1500m 4:05.50 4:09.00 Abeba Aregawi 90 Hammarby IF
5000m 15:18.00 15:24.00  
10000m 31:45.00 32:05.00  
Marathon 2:34:00* 2:34:00* Isabellah Andersson 80 Hässelby SK - återbud
3000mH 9:43.00 9:48.00 Charlotta Fougberg 85 Ullevi FK
100m H 12.94 13.10  
400m H 55.40 56.55  
Höjd 1.95 1.92 Ebba Jungmark 87 Mölndals AIK - återbud
      Emma Green Tregaro 84 Örgryte IS
Stav 4.60 4.50 Angelica Bengtsson 93 Hässelby SK
Längd 6.75 6.65 Erica Jarder 86 Spårvägens FK
Tresteg 14.40 14.20  
Kula 18.30 17.20  
Diskus 62.00 59.50  
Slägga 72.00 69.50 Tracey Andersson 84 Ullevi FK
Spjut 62.00 60.00 Sofi Flinck 95 Västerås FK
Sjukamp 6.100 5.950 Sofia Linde 95 Täby IS
      Jessica Samuelsson 85 Hässelby SK - återbud
4x100m 44.00    
4x400m 3:33.00    

Om jag ska tippa på antalmedaljer så är nog 2-3 stycken rimligt.
Guld till Abeba Aregawi
Brons till: Torneus, Längd, om formen kommer.

Outsiders som slåss om 3-5 platserna kan vara:
Kim Amb, Spjut
Emma Green Tregaro, Höjdhopp
Erica Jarder, Längdhopp
Moa Hjelmer, 400 meter

Återstår att se hur det blir!

/Sebban

Semestern har nu upphört!

Kategori: På gång

Idag är jag tillbaka i rutan och även på mitt kontor i Kristinehamn!
Semestern har bjudit på många härliga soltimmar och även tid för träning och avslappning.

Nu kommer det bli uppdateringar på regelbunden basis igen och ordning.

Först ut är detta inlägg där jag mer eller mindre bara berättar lite om vad som hänt under sommaren!

Några tävlingar har vi hunnit med mellan bad och lektimmarna. och självklart en hel del träning.

De tävlingar som gått av stapeln, där Karlskoga har varit delaktiga i, är följande:
Filipstad - Värmlandsserien. Sämre uppslutning än tidigare år till värmlandsserien har gjort att vi tappat lite kraft. Tyvärr ligger vi två och kommer inte kunna ta ikapp Kils försprång i sista omgången.
Därför så blir våran segersvit bruten iår. Vi lämnar över stafettpinnen och trofén till Kil, men bara för iår! Nästa år är den vår igen!

Värmlandsserien kräver att vi har en bredtrupp som är beredd att delta i flera grenar som kanske inte är så roliga, men göra det för att klubben ska få viktiga poäng. Vi hoppas på bättre uppslutning på tävlingarna nästa år!

Senast nu var Arvika och Stjärnspelen där vi hade ett mindre gäng som tävlade.
Flera bra prestationer omkring personliga rekord och även några ordentliga rekord!
SM närmar sig ordentligt och det är roligt att formen börjar närma sig!
Alla som var i arvika skötte sig bra och förtjänar en varm applåd. Ta åt er!

Hoppas eran semester har varit/är underbar!
Vi syns på stadion i veckan!

/Sebbovich!

Lyckat träningsläger!

Kategori: På gång

Under föregående vecka så genomfördes ett träningsläger i Nerja, malaga för Äldregruppen!
Resultatet var mycket lyckat. Bra genomförda träningar och god stämning över hela veckan och gruppen.
Tråkigt var att Klara blev sjuk och kunde mer eller mindre inte träna på hela veckan! :(

Övriga körde på bra och jag tror alla är lite slitna i kroppen.

Personligen så är jag riktigt nöjd med både tider jag presterade på träningarna samt även hur alla skötte sig.

Stort tack till örebro som åter igen lyckas boka och genomföra ett riktigt bra läger!

Nu väntar säsongspremiären!!
//Sebban

Torsdagen samt kommande program!

Kategori: På gång

Det genomfördes ett riktigt bra träningspass!
Fokuset håller i sig och nu snart börjar vi utomhus på heltid att träna.
Vi fortsätter nästa vecka som vanligt och kör inne i Bregårdshallen på Måndag med mellangruppen och Onsdag med Äldre och yngregruppen!
Men det är sista veckan som vi tränar inne i bregårdshallen vad det verkar på vädret! :)

Vi kommer skicka ut mail angående ändrade träningstider och förutsättningar. Vad som gäller och liknande!
Säg till era kompisar att de ska läsa här så får vi bra snurr på den här bloggen!
Tycker det är ett bra kompliment till övriga sidor.

Träningsläger!

Kategori: På gång

Det närmar sig nu träningslägret i Nerja!
Fakturorna kommer att skickas till mig under dagen och jag kommer ta med dem på träningen tillsammans med ett informationsblad.
 
Ni kommer att betala direkt till Örebro Friidrott istället för till Karlskoga.
Vi kommer efter betalningen få tillbaka 300 kronor/person eftersom att vi fått ett bidrag.
 
Något att tänka på är att ha euro löst vid ankomst för att kunna handla vatten och liknande innan träning.
 
Ses ikväll på träningen!
 
//Sebban

Dålig uppdatering ett tag!

Kategori: På gång

Jag har varit på resande fot och därför inte har jag inte haft möjlighet att skriva om träningen som har pågått som vanlligt!

Därför kör vi nya tag från och med idag!

/Sebban

Förslag har inkommit...

Kategori: På gång

Simon kom in med förslaget att ta en resa till Gustavsvik som säsongsupptakt för äldregruppen och mellangruppen.

Jag vet inte hur folk ställer sig till frågan men ett alt. är att vi gör enligt följande:

Anländer till Örebro söndagen den 12 Maj klockan 10.00 och tränar i Tybblelundshallen/utomhus beroende på hur väderleken är.
Tränar ett pass gemensamt i cirka 1,5 timme.
Därefter tar vi och äter en egen medtagen matsäck iform av något lättare.

Beger oss sedan till Gustavsviks äventyrsbad där vi leker och badar hela dagen från cirka 12 - 17.00!

Där har ni antingen med egen mat eller köper mat på plats.
Vi åker därefter hem igen till vårt kära Karlskoga.

Saken är den att det kommer krävas väldigt mycket hjälp av föräldrar om det skall kunna genomföras. Då menar jag med plats i bilar. Självklart tar vi tränare en varsin bil, men det kommer inte räcka särskilt långt tyvärr!

Jag vill att SAMTLIGA SOM LÄSER detta lägger en kommentar om hur ni tycker detta låter!

Feed back är alltid bra!

//Sebban

Träningsläger!

Kategori: På gång

För er som skall med på träningsläger så har jag precis pratat med Tim, ifrån örebro.
Det kommer inte bli någon gemensam buss hem från västerås, utan de vill försöka lösa det genom att folk som hämtar.
Tycker det är en dålig idé men jag kan inte påverka dem angående det.
Personligen hade jag betalt lite mer för att åka buss hem också!
 
Vi fårse hur vi löser det hela. Vi kommer ju behöva ha tre bilar då vi är 9 personer.
 
Inte länge kvar nu, 25 dagar för att vara exakt!
Såg att det var 23 grader och sol idag! Just for the record! ;)
 
//Sebbson

Säsongsavslutning kanske?

Kategori: På gång

Till helgen är det säsongens sista inomhustävling, MarsSpelen i Örebro.
Det betyder att inomhussäsongen är över och grundträningen tar vid. Fokus på utomhus tävlingarna i sommar nu och första är redan i slutet på Maj/början på Juni!
 
Jag har då lite planer på om vi ska dra ihop gänget och göra en liknande avslutning av säsongen som vi hade kick off innan säsongen!
Finns det intresse för detta? Meddela mig här och isådanafall gärna lite tips på vad ni är sugna på att göra.
INOM RIMLIGA GRÄNSER!!!
 
//Sebban

Måndag!

Kategori: På gång

Glad måndag på er alla friidrottare!
IEM är slut för denna gång och det har varit ett fantastiskt mästerskap för Sverige.
Guld: Abeba Aregawi 1500 meter damer (Nytt Svenskt rekord?)
Silver: Micheal Tornéus Längd Herrar (Nytt svenskt rekord!), Ebba Ljungmark Höjdhopp Kvinnor.
Brons: Moa Hjelmer 400 meter, Emma Green-Tregaro Höjdhopp kvinnor och sist men INTE minst Erica Jarder Längdhopp kvinnor!

Utöver dessa skall det uppmärksammas att vi fick ett nytt Junior-rekord av Melker svärd-Jacobsson i stav(5.50), Odain Rose sprang i mål på en femte plats, Sofia Linde slog igenom i mångkampen rejält likaså Fabian Rosenqvist som slog sönder sitt gamla personliga rekord i sjukampen!
Samt även några mästerskaps debutanter som Johan Rogestedt och My nordström!

Helt otroligt härligt att se Sverige på frammarsch åter igen!
Våra kära förbundskapten drog lite parralleler med mästerskapet 2002 då det kom fram några stjärnor i liknande stil: Stefan Holm, Staffan Strand, Christian Olsson, Carro Kluft och Susanna Kallur, samt även Johan Wissman och Patrik Kristiansson.

Vi får hoppas att dessa medaljörer fortsätter i sommar VM och leverera fina resultat!

//Sebban

Onsdag!

Kategori: På gång

Hallå!!
 
Igårkväll genomfördes ett Årsmöte för Karlskoga Friidrott.
Jag, Sebastian Johansson, erbjöd mig att ingå i valkommitén för 2013, vilket också klubbades. Så nu är det bekräftat att jag ingår i styrelsen  för Karlskoga Friidrott.
 
Förövrigt så fick vi höra att klubben har en riktigt fin ekonomisk situation och att det ser ljust ut för framtiden och vad allt den innebär och innehåller.
 
Har ni frågor angående mötet eller föreningen så får ni höra av er!
 
Tack så mycket!
 
//Sebban

Tisdag!

Kategori: På gång

Hej på er!

Glöm inte bort att det är Årsmöte ikväll!
Start klockan 19.00, Konferenslokalen på baksidan av Nobelhallen!

Ses där!

//Sebban

Årsmöte!

Kategori: På gång

Hej gänget,
Då var det dags för Årsmöte för KFIF!
Plats: Nobelhallen, konferensrummet på baksidan.
Tid: Tisdag 26/2 klockan 19.00!
 
Innehåll: Lägerplaner för 2013!
 
Bjuds på Smörgåstårta och trevligt sällskap!
 
VÄL MÖTT!!
 
//Sebban

Härlig helg har passerat!

Kategori: På gång

Det blev en fantastisk helg för Svensk friidrott under SM helgen!

Inte nog med att Irene Ekelunds framfart fortsätter och hennes tid på 23.15 är inte bara svenskt rekord inomhus på 200 meter, utan också sjua på distansen i hela världen iår!
Kan det bli våran nya världsstjärna? Kan mycket väl vara så!

Tjejernas framfart inom fridirotts Sverige går nog ingen obemärkt förbi. Med tanke på Moa Hjelmers Em guld på 400 emter ifjol och Angelica Bengtssons genombrott. Nu står vi här igen med en talang som är ren och skär klass, blott 15 år gammal. Vart ska detta sluta?

Moa Hjelmers prestation under SM var också fantastisk, hon slog ju faktiskt svenskt rekord på 200 meter, om inte Irene hade varit 17 hundradelar snabbare! Helt otroligt!
Att hon fortsätter att slå personligt på korta sprint sträckor ger härliga vibbar på hur snabbt det kan gå på 400 meter i sommar och på EM!

En annan gren som tyvärr inte fick den uppmärksamhet som den borde fått är kvinnliga höjdhoppet. Inte mindre än 3(!) tjejer hoppade över 1.92! Har detta hänt tidigare? Tveksam till det faktiskt!
1. Emma Green-Tregaro 1.94
2. Ebba Ljungmark 1.92
3. My Nordström 1.92

Detta är så sjukt häftigt att Sverige har tre stycken över 1.92, kan bli ett roligt EM!!

De manliga friidrottarna då? Jo måste väl framföra Odain Rose 60 meterslopp, 6.69 stannade klockan på denna gång. det 4 loppet under 6.70 iår!
Micheal Torneus 8.15 är ett fantastiskt resultat såhär inför EM. Kan även här bli en fantastisk tävling. Tråkigt att inte Andreas Otterling kom till start!

Hoppas på fortsatta resultat nu under Torsdag, XL-Galan!

Ses i veckan!

//Sebban

Många bra resultat!!!

Kategori: På gång

Den gånga helgen måste jag ta tillfället i akt och lyfta den bredd Sverige har i friidrott just nu!
Heeelt sjukt vilka resultat det levererades i helgen, på olika tävlingar.
För att nämna några:
 
1. Irene Ekelund, Kil - Irene, blott 16 år gammal, sprang förra helgen på götas ungdomsspel och kom då imål på 23.69 på 200 meter. Alla trodde nog att där stannar det nu ett tag. Det gjorde det INTE! Hon sprang in på supertiden 23.52!! Tvåa i alla tider bland seniorer!!
 
2. Moa Hjelmer - Förra sommarens komet på 400 meter har sattsat på snabbhet denna vinter och det har givit resultat! Hon kom två bakom Irene i helgen på 200 meter seniorer. Tiden blev fina 23.61! 4 genom alla tider bland seniorer!! Båda tiderna är kvalificering till EM!!
 
3. Kvinnligt höjdhopp - Just nu så utspelar sig något av det sjukaste i kval till EM! Kvinnligt höjdhopp har exploderat rent ut sagt i år! Med både Emma Green Tregaro och Ebba Ljungmark redan klara sedan tidigare får endast en hoppare följa med. Gränsen ligger på 1.87 för att följa med. Inga konstigheter egentligen, om det inte varit för att det är just nu 3 stycken tjejer som har hoppat 1.87 i vinter!!! Viktoria Dronsfield, Sofie Skoog samt My Nordström! Vi har alltså fem hoppare som idag skulle kunna hoppa EM i höjdhopp! Aldrig hänt förut! Så jävla roligt!!
 
4. Mattias Sunneborn! - Många av de yngre vet inte vem han är, i skuggan av aktiva som är stora affischnamn idag levererar den förre rekordhållaren i längdhopp fortfarande, vid 43 års ålder, ett nytt världsrekord för M40 klassen!! 7.59 är ett reslutat som inte nog med att det står sig väldigt starkt bland sveriges aktiva, utan även som sagt ett nytt Världsrekord! Den mannen är helt ofattbar och jag hoppas han fortsätter jobba!
 
5. Manlig sprint - Den manliga sprinten har hamnat i skymundan för den kvinnliga iår. Med allrätt tack vare Moa Hjelmer och irene Ekelunds framfarter. Men en viss Odain Rose levererade i helgen ett riktigt grym tid på 60 meter, 6,65 blev tiden! Bara så alla vet så brukar strecket för att kvala till EM-final dras vid 6,70! Då förstår ni vilken grym tid detta är! Felix Francois kvalade även han in till EM i helgen, i praktiken. På 400 meter sprang han in på en 7 bästa tid genom alla tider för en svensk! 47,58 hoppas vi räcker för att han ska få ställa upp på IEM i slutet av denna månad!
 
Där har ni helgens reslutat som är något utav de allra vassaste jag har läst!
 
Kul för svenk friidrott!!

Nedräkningen kan börja...

Kategori: På gång

102 dagar kvar till Spanienlägret!
 
BOOS!
 
/Sebban

Måndag och Ny vecka!

Kategori: På gång

Ny vecka tar sin början och vi lägger Örebro Indoor Games till arkivet.
Först ett medgivande om att KFUM Örebro Friidrott anordnade en tävling av mycket hög standard och jag vill säga att det var en av de mest ordningssamma tävliongar någonsin! Inget att klaga på alls! BRA GJORT!!

Hur gick det då för våra aktiv?
Det blev en del rokrd, nu ska jag inte förhasta mig fö jag är inte 100 % på hur många. Personligen så blev jag riktigt förkyld på fredagskvällen men jag åkte in till tävlingen ändå.
Jag valde även att springa ett 200 meterslopp på lördagseftermiddagen. Positivt besked i kroppen trots förkylningen. Nästa tävling blir Götas Ungdomsspel!!

Skriv gärna i kommentarerna om hur ni låg tidsmässigt i förhållande till erat personbästa.
Så alla på sidan får veta!

En sista kommentar: För er som inte slog rekord men som vet med er att ni tränat hårt i vinter, lugn det kommer att släppa. Det är första tävlingen för iår och nerver spelar in. Formen har inte toppats ännu. Men den kommer snart! Det lovar jag er!


/Sebban