Måndag - BOS!
Kategori: Tr�ningspass
Vi samlas som vanligt i Bregårdshallen för ett gött BOS pass.
Idag så kommer vi att köra en styrkebana. Det var ett tag sedan nu.
Fokus kommer ligga på ben och mage/rygg.
Uppvärmning cirka 10 minuter.
Töjningar och rörlighet.
Styrkebana 3 varv med 3 min vila mellan varje varv och 40 sekunder arbete + 20 sekunder vila på varje övning.
Antal stationer beror på hur många vi blir.
Beroende på tiden så får vi se avslutningsvis.
Vi ses som vanligt klockan 17.00 - 18.30!
BOOS!
/Sebban
