Hej på er!
Idag kör mellangruppen i badhuset!
Ni kommer få ett så kallat beting av mig på vad ni ska göra.
När VI har gjort det så får ni göra vad ni vill sen.

Betinget är följande:
500 meter bröstsim (20 vändor)
Simintervaller, snabba, gemensamt i djupa bassängen 3x2 omgångar.

Efter vi har gjort detta så är det fri lek och plask.
Badet är öppet till 19.30 där efter så måste man gå upp ur bassängen!

Vi samlas strax innan 17.00 inne vid sofforna och cafét.
Alla betalar själv för sitt bad.

Ses senare världens bästa friidrottare! <3

//Sebban