karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

Träning Torsdag på spåret!

Kategori: Tr�ningspass


Idag blir det ett varvpå spåret först!
Sedan kör ni på spåret och stolparna. Typ idioten .
4 stolpar jogga tillbaka
3 stolpar jogga tillbaka osv
4-3-2-1 sen 3 min vila upprepa 6ggr

Avsluta med ett varvs nedjogg på spåret och stretcha framsida och rumpa noga!
BOOS!
//Sebban

Kommentarer

  • Anonyma våfflan säger:

    Serious? 😵

    Svar: Nej verkligen inte! De blir glass och cola fattaru väl! ;)
    KFIF

    2014-04-10 | 14:56:53

Kommentera inlägget här: