Hej på er!
Nu börjar det kännas vädermässigt att det närmar sig hösten! Det blir svalare och svalare ute. Därför är det viktigt att ni börjar ta med er kläder som håller er varma. Klart man kan träna i kortbyxor och T-shirt men mellan intervaller och under uppvärmning så vill jag att ni börjar ha på er kläder som håller er varma! INGA SJUKDOMAR!!!

Igår så körde vi 60+60+80 x2 maxlopp!
Bra tryck i mina ben och hoppas att vi kan hitta en formtopp för mina och Andreas aktiva tills Svealandsmästerskapen!

Vi avslutade med lite kulkast bakåt och framåt. Detta för att få till explosiviteten! :)

Bra pass men dålig uppslutning från Äldregruppen! Hör gärna av er om ni inte kommer! Skriv på bloggen eller så. Det var endast Gustav där från äldre! :/

//Sebban