Näst sista veckan innan vi kör vila efter en tuff säsong! Hoppas vädret håller i sig så vi slipper köra i regn idag! :P

Hur som helst så har min helg varit toppen bra. Bortsett från att endast Adrian tränade på söndagen, så har vi haft en bra uppslutning på träningarna förra veckan! Hoppas ni hänger i och fortsätter resten av säsongen!

Idag så kommer vi köra ett sprintpass.
Lite intervaller ihop med en hel del övningar och rörlighet. Avslutar med explosiv styrka!

Möts som vanligt klockan 17.00 och avslutar träningen 18.30 för mellangruppen och 19.00 för äldre!

YOLO!
/Sebban