Torsdag!
Kategori: Tr�ningspass
Så kom då torsdagen denna vecka också! ;)
Igår var det fokus på snabbhet och explosivitet.
Idag är det helt annorlunda. Fokus idag ligger på uthållighet.
Vi kommer träna inomhus hela passet och det blir en hel del löpning idag.
TRÄNINGEN BÖRJAR 17.00 FÖR ALLA GRUPPER!!!
Uppvärmning - löpning, övningar och lite styrka.
Töjningar och benpendlingar.
Huvuddelen - Huvuddelen avgörs på träningen när jag vet hur många som kommer!
Det kommer vara jobbigt för konditionen och kommer även kännas i benen.
Vi kommer avsluta med styrka för vaderna. Det är den enda styrkan vi kommer att köra idag.
Hoppas på lika fin uppslutning idag!
Vi har ju varit runt 10-20 på varje träning nu!! AS BRA!!
//Sebbovich!
