Idag kommer äldregruppen att köra ett gympass!
Vi kommer fortsätta med det passet vi har kört två veckor i rad nu!
Tre benövningar och mer explosivt!
1. frivändningar 3omg x 3 st + 3 omg x 2 st lite tyngre
2. Explosiva knäböj 6 omg x 3 stycken
3. Attack på låda! 5/ben x2

Töjningar och nervarvning.

Ses på gymmet 16.30!!
/Sebban