Onsdag, Imorgon!
Kategori: Träningspass
Hej alla glada!
Tänkte att jag kör en genomgång av morgondagens träningspass nu så att det finns uppe för läsning redan idag!
Äldre gruppen har vilat över helgen och ska nu köra igång igen. Tidigare hade jag sagt att de vilar onsdag med. men jag hde mindre rätt om de ;)
Alltså drar vi igång med grundträningen imorgon för äldregruppen.
Mellan gruppen ska INTE träna på onsdag med äldre. De behöver vila inför Svealands till helgen.
Men passet blir i vilket fall enligt följande:
En ordentlig uppvärmning med lite olika övningar och styrka kombinerat.
Därefter en cirkelstyrkebana 4 varv! 40-20 sekunder!
Följt av en spänstbana där vi hoppar lite.
Hoppas på bra uppslutning i Äldre!
//Sebbovich!
