karlskogafriidrott.blogg.se

Få en inblick i KFIFs arbete och hur våran träning går.

Träningen idag

Kategori: Träningspass

Tjo och Tjim!
Idag kör vi gymträningen lite specialtider. Börjar vid kvart i fem och försöker vara klara till sex. Detta på grund av hockeyn som börjar vid sju i Nobelhallen.

Passet kommer vara skuldror, axlar och ländrygg. Vi avslutar med chins och pumpar ur armarna ordentligt. Kommer köra cirka 9 övningar + chins.
Hoppas på bra uppslutning!

Tid: 16.45 - 18.00! Davids träningscenter!

Lördag så kommer det köras spinning för de som vill. Bokar idag på träningen. Gäller endast äldregruppen. Passet är på 100 min och rejält jobbigt!! Meddela mig om ni vill vara med iform av sms till 073-7759998

Ses eller hörs!

/Sebban

Kommentarer


Kommentera inlägget här: