Torsdag!
Kategori: Träningspass
Vilket otroligt snöväder som har slagit till mot vårt kära Karlskoga! Räcker att jag kommer till Kristinehamn bara så är det 20-25 cm mindre snö! Helt otroligt!!!
Idag är det som bekant Torsdag den 6/12 och det är träning enligt följande:
Mitt och Andreas gäng av aktiva kör som vanligt i Nobelhallen från klockan 17-18.30. Det kommer bli sprint och uthållighet idag. Styrka avslutar passet som vanligt.
Torsdagar är lite jobbigare då vi måste få till sprinten ordentligt. Idag är ska spikskor med i väskan! Snabba lopp till en början sedan avslutar vi med lite jobbigare löpning på slutet.
Äldre gruppen kör enligt tidigare förklarat program med Ajjan. Klockan 17.30-19.00.
Långa intervaller och även ni tar med spikskor!
Styrka för er också på slutet!
Ses i Nobelhallen!
//Sebban
Idag är det som bekant Torsdag den 6/12 och det är träning enligt följande:
Mitt och Andreas gäng av aktiva kör som vanligt i Nobelhallen från klockan 17-18.30. Det kommer bli sprint och uthållighet idag. Styrka avslutar passet som vanligt.
Torsdagar är lite jobbigare då vi måste få till sprinten ordentligt. Idag är ska spikskor med i väskan! Snabba lopp till en början sedan avslutar vi med lite jobbigare löpning på slutet.
Äldre gruppen kör enligt tidigare förklarat program med Ajjan. Klockan 17.30-19.00.
Långa intervaller och även ni tar med spikskor!
Styrka för er också på slutet!
Ses i Nobelhallen!
//Sebban
